ACTN3 offre des cours et de la pratique libre en parkour et en ninja warrior à Montréal. Le parkour consiste à se déplacer de manière fluide en franchissant des obstacles tels que murs, rampes et barres, tandis que le ninja warrior est une course à obstacles avec des défis suspendus qui ajoutent une dimension verticale. Ces disciplines développent l'agilité, la coordination et la force.
L'établissement dispose de deux espaces. L'Espace Performance propose une fosse, deux tours, un spring floor, des modules variés et des barres pour le parkour, ainsi que des obstacles répartis sur deux étages pour le ninja warrior, incluant un mur incliné de 18 pieds. L'Espace Familial comporte des sections adaptées aux plus jeunes et est entièrement privatisé pour les fêtes d'enfants. ACTN3 accueille aussi les enfants de 5 à 7 ans avec le programme Ti'Ninja, les groupes scolaires et propose des camps de jour.
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