A douce heure

# À douce heure

Sphère du bien, basée à L'Assomption en Lanaudière, offre de l'enseignement et de l'accompagnement en yoga et en pratiques de bien-être, en présentiel au studio ou en ligne. L'approche vise à améliorer la connaissance de soi et la qualité de vie en travaillant en collaboration avec le corps et le système nerveux. Les séances permettent de reconnecter à son corps, d'apaiser le système nerveux, de réaligner la posture, d'améliorer la mobilité et la souplesse, et d'optimiser la capacité respiratoire, sans douleur ni sueur.

Le studio semi-privé accueille jusqu'à quatre participants à la fois et dispose d'un plancher chauffant, d'une table de massage électrique surélevée, de chaises de yoga et d'accessoires variés pour adapter la pratique à chaque corps. L'entreprise offre également des services d'automassage et d'outils pour la pratique à domicile, accompagnés d'explications en anatomie fonctionnelle. Des portes ouvertes gratuites permettent d'explorer l'approche proposée avant de s'engager.